月子怎么坐不宜盲目崇洋

　　

　　這兩天，世界各大媒體都被英國凱特王妃產女的新聞刷屏。在產后不到10小時，并在當地氣溫只有10℃的情況下，王妃就光著雙腿、踩著高跟鞋出來了！中國網友直呼，“凱特王妃，中國大媽喊你回家坐月子”。到底需不需要坐月子、怎樣坐月子成為熱議話題。為此，北京和睦家醫院康復科副主任醫師宋小燕建議，產后媽媽們可以及早下床活動，防止血栓形成，但由于中西方的生活習慣及文化差異，不能貿然效仿西方。

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　　關于坐月子中西有差異

　　在中國傳統觀念里，“月子必須好好調養，否則會落下病根”，產后更是有媽媽或婆婆嚴格監督，包得嚴嚴實實，不能開窗，不能下床，不能出門，不能洗頭洗澡，不能刷牙……而凱特王妃產后不到10小時，光著雙腿、露著胳膊、踩著高跟鞋站在了外面……宋主任提醒，由于中西方的生活習慣及文化差異，我們不能貿然學習西方產婦不坐月子。“西方人從小就喝涼牛奶，或者把室內空調調到很低，這些都是我們沒有"訓練過的"，所以對溫度的耐受程度不一樣。”宋主任表示。此外，西方孩子更注重戶外活動，飲食結構也主要以高蛋白為主，使得東西方人的身體素質上存在差異。
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　　月子怎么坐能不能洗頭

　　生完孩子確實需要充分休息和保暖，但也絕不等于臥床，總躺著肯定是弊大于利。宋主任表示，產后盡早活動有利于子宮恢復及惡露的排出，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食欲減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成。“運動量最好掌握在少量多次，感覺到累以后就趕緊休息。”

　　宋主任說，新媽媽們產后一定要注意清潔衛生，在注意保暖的前提下，可以洗頭洗澡。順產媽媽分娩后2-3天可洗澡，陰道分娩有傷口或剖宮產的媽媽，應在傷口愈合后洗澡。能洗澡前，應進行溫水擦浴，洗澡時應淋浴不能盆浴，更要注意浴室保暖、防霉和防風，洗澡后要立即將身上的水擦干，以免著涼。洗頭后應立即用電吹風將頭發吹干，千萬不要濕著頭發睡覺以免著涼。在給新媽媽和孩子做好保暖的情況下，可以適當地開窗通風，保持室內空氣清新。此外，月子里產婦進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物，更應該堅持早晚刷牙，但最好用溫水