新媽媽如何科學坐月子

　　

　　當地時間5月2日上午，英國凱特王妃在倫敦產下一位小公主后不到10小時就抱著家庭新成員出現在公眾面前接受大家的歡呼，在這條新聞中，有人把目光聚焦在萌萌的小公主身上，也有人評論“王妃太猛”：當日倫敦氣溫只有10℃，剛剛生產的王妃光著雙腿、露著胳膊、踩著高跟鞋就這么出來了！
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　　外國人不坐月子嗎？

　　有過留學經歷的李女士表示：“老外不坐月子，從小飲食習慣不同，體質不同，也沒有這個風俗。”

　　其實，世界各地都有關于產后護理的一些傳統做法，我們姑且把它們統稱為“坐月子”。有資料顯示，20多年前，英國也曾有“坐月子”的說法，比如要求母親生完小孩后，好好休息10天。而且不同國家坐月子的方式大同小異，比如多數要求臥床休息和保暖，這應該是過去的生活和認知水平太低造成的；而坐月子吃的食物往往差異巨大，這顯然是各地飲食的多樣性導致的。但是，由于時代和科技的發展，醫療水平得到了大大的提高，人們營養更好了、身體更強壯了，那么一些傳統做法就可能不靈了。據了解，目前在國外，母親生下小孩后，醫生對于母親的休息和飲食沒有任何特別的限制和建議，當然如果母親本身體質虛弱那是另當別論，但這可能只是個別現象。

　　摒棄不洗頭不刷牙的陋習

　　陜西中醫學院第二附屬醫院產科主任醫師袁寧霞指出，產后好好休息調養是有必要的，有利于身體恢復。但是一些陋習要摒棄，例如不出門、不洗頭洗澡、不刷牙、必須臥床等等，應該提倡科學地坐月子。袁寧霞說，新媽媽產后第一周內就可以洗頭，洗頭后應立即用電吹風將頭發吹干，千萬不要濕著頭發結辮或睡覺。如果是順產媽媽，分娩后2-3天可洗澡；陰道分娩有傷口或剖宮產的媽媽，應在拆線2-3天傷口愈合后洗澡。新媽媽必須加強口腔護理和保健，做到餐后漱口，早、晚用溫水刷牙。還有，新媽媽坐月子的房間應早晚開窗通風，保持室內空氣清新，清潔舒適。坐月子時可以開空調，但一定要注意濕度和溫度。室內夏天溫度控制在25-28℃，冬天控制在20-22℃，濕度控制在60-65%之間，但應注意空調的通風口不要直接對著產婦和寶寶。

　　產后要盡早下床活動

　　咸陽彩虹醫院婦產科主任醫師門月玲提醒新媽媽，產后一定要盡早下床活動。產后盡早活動有利于子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食欲減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。對于順產的媽媽，產后6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內隨意走動，如果是鉗產則需要適當推遲活動時間。剖宮產媽媽在術后6小時內要絕對地臥床休息，6小時后可在床上活動，如翻身、側臥等，第二天可從床上坐起，或輕微地起床活動，可促進腸蠕動，盡早排氣。另外，很多新媽媽生完孩子就開始大補，喝各種營養的補湯。門月玲說，坐月子期間確實需要注意飲食，但并不是一味的大補。產后初期新媽媽身體虛弱無力，虛不受補，此時進補或催奶容易導致乳汁分泌不暢而引起乳腺炎。

　　

月子怎么坐不宜盲目崇洋

　　

　　這兩天，世界各大媒體都被英國凱特王妃產女的新聞刷屏。在產后不到10小時，并在當地氣溫只有10℃的情況下，王妃就光著雙腿、踩著高跟鞋出來了！中國網友直呼，“凱特王妃，中國大媽喊你回家坐月子”。到底需不需要坐月子、怎樣坐月子成為熱議話題。為此，北京和睦家醫院康復科副主任醫師宋小燕建議，產后媽媽們可以及早下床活動，防止血栓形成，但由于中西方的生活習慣及文化差異，不能貿然效仿西方。

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　　關于坐月子中西有差異

　　在中國傳統觀念里，“月子必須好好調養，否則會落下病根”，產后更是有媽媽或婆婆嚴格監督，包得嚴嚴實實，不能開窗，不能下床，不能出門，不能洗頭洗澡，不能刷牙……而凱特王妃產后不到10小時，光著雙腿、露著胳膊、踩著高跟鞋站在了外面……宋主任提醒，由于中西方的生活習慣及文化差異，我們不能貿然學習西方產婦不坐月子。“西方人從小就喝涼牛奶，或者把室內空調調到很低，這些都是我們沒有"訓練過的"，所以對溫度的耐受程度不一樣。”宋主任表示。此外，西方孩子更注重戶外活動，飲食結構也主要以高蛋白為主，使得東西方人的身體素質上存在差異。
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　　月子怎么坐能不能洗頭

　　生完孩子確實需要充分休息和保暖，但也絕不等于臥床，總躺著肯定是弊大于利。宋主任表示，產后盡早活動有利于子宮恢復及惡露的排出，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食欲減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成。“運動量最好掌握在少量多次，感覺到累以后就趕緊休息。”

　　宋主任說，新媽媽們產后一定要注意清潔衛生，在注意保暖的前提下，可以洗頭洗澡。順產媽媽分娩后2-3天可洗澡，陰道分娩有傷口或剖宮產的媽媽，應在傷口愈合后洗澡。能洗澡前，應進行溫水擦浴，洗澡時應淋浴不能盆浴，更要注意浴室保暖、防霉和防風，洗澡后要立即將身上的水擦干，以免著涼。洗頭后應立即用電吹風將頭發吹干，千萬不要濕著頭發睡覺以免著涼。在給新媽媽和孩子做好保暖的情況下，可以適當地開窗通風，保持室內空氣清新。此外，月子里產婦進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物，更應該堅持早晚刷牙，但最好用溫水

細數國人坐月子那些事兒

　　

　　近日，英國王室終于盼來了一位新成員，凱特王妃順利誕下了他和威廉的第二個孩子。產后不到10個小時，凱特王妃就一手抱著孩子，一手挽著老公，穿著高跟鞋神采奕奕地出現在公眾面前。“穿著高跟鞋，哪里像剛生完孩子？王妃不要坐月子嗎？”就在英國民眾一片歡騰，忙著給小公主起名字的時候，國內網友卻在糾結于王妃為什么不坐月子。

　　不能洗頭洗澡、不能開窗吹風、不能出門……這是中國產婦一定要遵守的規矩，否則就可能落下怕冷怕風、出虛汗、關節疼的“月子病”。按照中國的傳統邏輯，王妃犯了產后不坐月子的禁忌，但中國人坐月子的那些事兒真的全都靠譜嗎？
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　　月子理論：不能洗澡

　　產后吹風

　　易得傷寒、關節炎

　　月子里會出很多汗，醫學上稱之為褥汗，目的是把懷孕時增加的血容量排出去。此時注意個人衛生很重要，需要每天清洗流出來的血跡，否則可能會增加產褥感染的風險。

　　中國人和西方人的體質不同，坐月子期間能不能洗澡，還要根據自身的體質而定。身體條件好的人，一般生完孩子次日洗澡沒有問題，但是洗澡的時候要注意時間別太長，且一定采用淋浴，同時注意保暖，洗澡時長在10~20分鐘即可，洗澡時間過長會消耗初產婦過多的體力。剖宮產婦可采用擦浴。

　　月子理論：

　　產后吹風

　　易得傷寒、關節炎

　　老一輩人總會用歷史的經驗告誡很多新媽媽，坐月子期間要從頭到腳捂得嚴嚴實實的，一定不能吹風，甚至整個屋子都嚴絲合縫，老人進出都要關緊房門。

　　很多新媽媽產后不論天氣冷暖，總感覺自己身上濕濕的，主要是因為新媽媽體內的水分必須及時排出，導致產后汗腺分泌增強，汗毛孔常呈開張狀態。加上身體潮濕，遇風就會覺得全身濕冷，這就是老人們常說的產后容易患風寒、關節炎的原因。

　　此外，經過妊娠分娩的消耗，新媽媽體力一般較弱，如果受了風寒，很容易患上感冒、肺炎或是產后長期肌肉關節酸痛等病，因此，產褥期的新媽媽的確要避免風寒侵襲身體。但是，并不是說必須捂得嚴嚴實實，整個屋子都密不通風。相反，這樣做很不衛生，會使產婦皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢，加上惡露的污染，反而會對產婦的身體帶來危害。

　　月子理論：

　　不能下地走動

　　老人總告誡新媽媽坐月子期間要多躺少動，甚至最好不要下床，吃喝都在床上。這樣，在床上待到孩子滿月，很多產婦興奮地下地時，卻發現腿都軟了，還會頭暈目眩。其實，這是非常不科學的做法。產后整天臥床，子宮里的惡露血塊排不出來，積在子宮里面，會影響子宮的收縮。此外，產婦的血液處于高凝狀態，還屬于血栓性疾病的高危人群。只要感覺身體吃得消，就應該盡量多下床活動，但活動要適量，并有家屬陪同。但不主張產婦從事任何體力勞動，特別是重體力活兒，這樣容易導致子宮脫垂合并癥。

　　月子理論：

　　坐月子期間

　　不能哭、不能看書

　　老話說，坐月子期間不能流眼淚，否則會傷眼睛。果真如此嗎？產后，產婦體內的激素尚在調整中，雌激素水平低，情緒容易起伏、低落，出現憂郁癥的媽媽很多。產后女性的血流較為不足，各器官能分配到的血液也會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液循環又不良，眼睛會很容易疲勞。

　　至于不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，其原因跟不能流淚相同，既是擔心眼睛過度疲勞，又怕會閱讀到某些悲傷或恐怖類的內容，觸動產后媽媽的負面情緒。

　　月子理論：

　　多吃雞蛋、多喝湯

　　有助于下奶

　　坐月子期間，中國人有喝紅糖水、吃雞蛋的傳統，有的地方甚至以雞蛋為主食，理由是便于下奶。剛生完孩子的產婦胃腸道功能弱，吃雞蛋或者喝蛋花湯助于消化，但不宜吃得過多或者以雞蛋為主食。泌乳素的分泌是分泌乳汁的關鍵，但僅靠吃雞蛋是無法產生泌乳素的，還要靠孩子的小嘴吸吮。雞蛋可以吃，但一天別超過兩個，否則容易消化不了。

　　還有一些媽媽為了下奶大量喝湯，這也是一個誤區。喝湯太多排尿就多，下奶的泌乳受體和排尿在一個受體上，喝湯太多容易起反作用。

　　專家建議，月子期間的飲食每頓飯要均衡，要有碳水化合物，像米飯、饅頭、烙餅等，還要兼顧維生素和蛋白質，青菜、肉類、湯類缺一不可。由于媽媽夜里要喂奶，吃飯頓數要適當多一點，但每頓飯的量不要太大，以吃飽為準。水果可以吃，但不主張吃冰箱里面直接拿出來的涼水果。

　　

月子到底該怎樣“坐”？

　　

　　健康、科學地坐月子首先應該保證個人衛生，保持皮膚清潔，刷牙、擦身、洗頭發、洗澡等都可在精力體力恢復較好后進行，澡后要擦干身體，穿好衣服后再出浴室，吹干頭發再入睡。產后應盡早離床走動，不要久躺。

　　倫敦當地時間5月2日早上8時34分，英國凱特王妃順利誕下一名女嬰，下午6點，這位生產還不足10小時的媽媽便抱著小公主出院，以短裙加高跟鞋的打扮出現在公眾視野。一時之間，“凱特王妃不坐月子”成了中國網民的關 注焦點，而禁水、禁風、禁果蔬的“中國式坐月子”是否可取也隨即成為熱門話題。月子到底該怎樣“坐”？記者專門求證專家，為新媽媽們帶來了正確的月子“坐”法。
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　　凱特王妃產后不坐月子引熱議

　　白底碎花的連衣短裙，清爽有型的卷發，略施粉黛的面容，超過5厘米的高跟鞋......倫敦當地時間5月2日下午6點，凱特王妃就這么懷抱嬰兒美美地出現在英國民眾視野。此時，距離王妃誕下小公主還不足10個小時。

　　踩高跟、露小腿、吹風......凱特王妃的行為讓深受“中國式坐月子”思想影響的網友們“風中凌亂”了，一時間，要不要坐月子、該怎么坐月子成了網友熱議的話題。

　　不少年輕媽媽表示，“中國式坐月子”的一些禁忌如不碰水、久臥床等已沒必要遵循。但剛坐完月子的娜娜并不這么看。“別學歐美人，月子坐不好會落下月子病。”娜娜說，由于坐月子時沒聽媽媽的話“捂”好，睡覺時雙手露在外面，一周后手腕就開始酸痛，抱孩子都用不了力。“如果再生二胎，我一定要多聽老人言。”

　　求證 中國式月子到底該怎樣“坐”？

　　不同于娜娜的保守，市民任女士則覺得自己坐月子期間婆婆不讓碰水的要求有點“過”，“寶寶出生一周后我就開始自己帶，給孩子洗尿布都是自己，而且夏天實在怕熱每天開空調，忍到第 13天就喝冰鎮水了。” 任女士說，現在孩子已經4歲了，她感覺沒有任何不適。

　　那么，究竟月子到底應該怎樣“坐”？記者向石家莊市婦產醫院圍產中心主任馬志敏和醫院孕婦學校老師鄭翠霞進行求證，兩位專家對“中國式坐月子”的種種習慣進行了解析。

　　“坐”法1

　　不洗澡和刷牙？ ———并不可取

　　唐山的薇薇至今都記得，兩年前的8月，是自己最“抓狂”的一個月。那一個月里，坐月子的她過得“黏膩膩”，因為婆婆指示“一定不要洗頭發、不要洗澡，最好連牙都別刷”。“一個月不清潔，誰受得了？”薇薇苦惱不已，可婆婆告訴她，刷牙會引起牙齦出血，洗頭和洗澡更是大忌，一旦碰水著涼，會落下一身“月子病”。考慮到婆婆是過來人，盡管不情愿，薇薇還是照做了。“萬一不聽老人言，真的落下病根，后悔就晚了。”薇薇說，可這“身上黏膩、滿齒牙垢”的日子實在難熬。“以前由于擔心著涼，不少新媽媽在坐月子期間都要和清潔說再見。”石家莊市婦產醫院孕婦學校老師鄭翠霞說，不碰水的舊觀念早該摒棄了，孕婦產后初期出汗較多，大量汗液留在皮膚表面易給細菌生長留下可乘之機，不僅影響個人衛生，也影響哺乳時的衛生。“拆線后傷口愈合較好時，就可以洗澡了。”鄭翠霞指出，正確的清潔方法是，洗澡時浴室室溫要保持在26℃至28攝氏度之間，門窗要關好，洗澡時間以5-10分鐘為宜，且要使用淋浴，以防傷口逆行感染，整個過程應有家屬陪伴。

　　鄭翠霞告訴記者，不能刷牙也是傳統坐月子時的講究。舊時人們不太注重口腔衛生，很多患有慢性牙齦炎，孕期由于激素水平的變化牙齦格外敏感，更容易出血。“所以炎癥和出血其實并不是刷牙的問題，坐月子期間產婦更應每日早晚刷牙。”鄭翠霞說，頭幾天產婦可在食指上纏干凈的紗布充當牙刷，以“指漱”方式清潔，之后可選擇一次性細軟毛牙刷正常且輕柔地刷牙。

　　“坐”法2

　　不能開窗通風？

　　——— 這不科學

　　“捂月子”是延續多年的坐月子習俗，老一輩人在產婦坐月子期間總會將門窗關得嚴嚴實實。無獨有偶，“開窗”也成了薇薇坐月子時的敏感詞。“不能開窗的傳統是因為產婦對氣溫的變化敏感，擔心受風致病。”石家莊市婦產醫院圍產中心主任馬志敏解釋說，不開窗室內空氣流通不好，反而易感染疾病。

　　多年來，也常有產婦因為腰痛向馬志敏咨詢，是不是坐月子時開窗受涼落下的病根。其實，引起腰痛的原因很多，比如側身給寶寶喂奶時露出了腰或者產后久躺、久坐導致腰肌勞損等。“只要別門窗同時打開吹對流風，因為開窗而使腰部受涼的幾率并不大。”馬志敏說，保暖很有必要，但閉門關窗不科學，最好每天開窗2-3次，每次15分鐘左右，風沙、霧霾天氣不要開窗。“可不光不許開窗，連空調也不能用。”回憶坐月子的經歷，薇薇還是連連搖頭，盛夏的房間又悶又熱，在婆婆的指導下，她雖然沒受涼，卻差點中暑。對此，馬志敏也提醒新媽媽，電扇、空調只要不直接對著人吹就可以使用。此外，室內濕度應控制在55%-65%之間，溫度冬春夏季節保持22-25℃，夏季27-29℃，室內外溫差不要超過6-9℃。

　　“坐”法3

　　盡量少下床？

　　——— 不鼓勵這樣

　　幾天前，市民張女士剛剛結束了坐月子的生活，與薇薇相比，除了必須臥床休息外，洗漱、開窗都得到家人允許。“可不讓下床也挺難受的。”張女士說，生完孩子住院期間，醫生天天催著她下床溜達，出院時也叮囑要多活動。盡管如此，家人為了她的恢復還是下達了臥床的命令。最初幾天，她確實四肢無力只想躺著，便也沒聽醫生的話，可一個星期后她就開始“躺不住”了，覺得十分無聊，而且全身不自在，只好趁著家人不注意偷偷下床溜達。

　　和張女士有相同經歷的產婦很多，有的是自己覺得身體太累不想動，有的是家里老人不讓動，認為多臥床有助于恢復身體。鄭翠霞表示，“坐月子”一詞的形象之處在于既非“躺”也非“站”，目的是讓產婦注意休息，并非真要臥床一個月。

　　醫生們鼓勵產婦盡早下床進行適當活動。產后一周內，產婦體內血液處于高凝狀態，長時間不活動很易形成下肢靜脈血栓，并增加子宮脫垂風險。

　　鄭翠霞告訴記者，婦產醫院開設的孕婦課程一般要求準爸爸也來旁聽，目的就是希望家屬也了解產后活動的重要性，在產婦坐月子期間輔助她們多活動。通常，產后第2日可離床在室內走動，但要避免驟起驟坐，以防引起體位性低血壓。

　　“坐”法4

　　忌食水果多喝湯？

　　——— 飲食多樣化才健康

　　對每個來醫院就診的準媽媽，馬志敏都不忘叮囑她健康飲食的注意事項，其中就包括產前產后要適量吃水果。

　　在傳統認知里，水果性涼多水分，在月子期間吃水果容易導致牙齒松動。其實，這條規矩早已過時。馬志敏稱，現在產婦營養攝入充足，不缺鈣，水果已經“解禁”，水果中含有的大量維生素和膳食纖維，有助于補充營養、促進傷口愈合，促進腸蠕動，利于產后通便。只要不是性寒、堅硬和剛從冰箱里拿出來的水果，產婦都可以食用。

　　在很多人看來，給新媽媽補充營養，怎么少得了湯湯水水。

　　對此，鄭翠霞也指出，喝湯的確有利于補充營養、恢復身體，不過補湯一方面要適量，每頓一碗即可，喝太多反而會令奶水減少；另一方面，盡量少喝高脂肪濃湯，以免影響奶水和食欲。

　　建議

　　月子應該這樣“坐”

　　產婦從分娩結束到身體恢復至未孕狀態所需的時間大約是6-8周，這個階段醫學上稱為產褥期，中國民間俗稱“坐月子”。兩位專家建議，健康、科學地坐月子首先應該保證個人衛生，保持皮膚清潔，刷牙、擦身、洗頭發、洗澡等都可在精力體力恢復較好后進行，澡后要擦干身體，穿好衣服后再出浴室，吹干頭發再入睡。

　　另一方面，產后應盡早離床走動，不要久躺。生產后24小時之后即可下床在室內活動，但要控制時間和強度，避免長時間站立、蹲位姿勢和體力勞動。

　　此外，產后不要馬上大吃大補，要保證飲食的多樣化，同時進行階段性食補。第1周飲食重在促進活血化瘀排惡露，如紅糖水、小米粥；第2周飲食重在補腎，如豬腰、黑木耳；第3-4周飲食要有利于滋養泌乳，調整恢復體質，如雞湯等。

　　

老外怎么“坐月子”

　　

　　韓國：到護理院休養

　　在韓國，產婦一般會去產后護理院“坐月子”，條件好的會在那待足4周。一般人至少也是2周，然后回家讓婆婆、媽媽等繼續照顧一段時間。在產后護理院期間，除給孩子喂奶外，其他時間孩子不用媽媽照看。


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　　在傳統習慣方面，韓國跟中國相似，也是月子期間不受風、不著涼，不外出。在飲食方面，不喝涼水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海帶湯，韓國人認為這有利于子宮收縮及恢復。

　　日本：生完就洗澡

　　記者的一個朋友幾個月前剛剛在大阪生了孩子，一共住院5天。她說生完兩三天，醫生檢查完說可以洗澡洗頭。于是就洗頭洗澡了。醫院里就有淋浴室，住院期間的伙食也是由院方提供的，是由專門的營養師準備的。

　　泰國：坐月子靠按摩

　　泰國姑娘披瑩是泰國駐中國大使館一名外交官的夫人，前不久在北京生下了第二個孩子。她的第一個孩子是在泰國出生的，兩次“坐月子”的方式也不太一樣。披瑩說，在泰國“坐月子”，不像中國傳統“坐月子”那么多要求，不會一個月不出門、不洗頭，不過還是要比平時注意一些。比如她會請人來家里按摩，還會吃一些對身體有好處的泰國草藥。

　　中國姑娘娜娜嫁給了泰國人，在泰國生了寶寶。她說“坐月子”的時候也沒有采取什么特別的措施，家里也是請了按摩師來按摩，一是可以通奶，二是可以促進血液循環，讓身體盡快恢復。

　　

孕期知識 懷孕期間應該做幾次B超

　　

　　現在有些醫院婦產科在給準媽媽進行B超檢查時，順便通過B超給胎兒拍寫真集，也就是把胎兒在媽媽肚子里的樣子拍出來。很多準媽媽既想給寶寶拍照留個紀念，又擔心這樣會對寶寶的發育有影響。有關專家說，在醫生指導下科學合理地進行B超檢查是很有必要的，如果給胎兒拍寫真集是在做B超時順便拍的，那么對胎兒是不會有影響的，但如果需要單獨做B超進行拍照，并且時間較長，那準媽媽就要慎重選擇了。

　　也有不少孕婦對做B超檢查的安全性心存恐懼，且對怎樣合理B超檢查有很多疑問，那么，孕期該做幾次B超檢查呢？
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　　孕早期(特別是孕8周前)通常是不需要B超檢查的。因為這是胎兒各器官形成的關鍵時期，也是容易導致胎兒畸形的重要階段。除非陰道流血及腹痛者(需排除異常妊娠，如宮外孕、葡萄胎、稽留流產)、孕前或早孕時有盆腔包塊或子宮肌瘤的病人，需要B超檢查協助診斷，為今后的治療提供依據。停經時間不清，根據癥狀、體征難正確估計孕周者，一般在孕10~13周檢查較為合適。

　　孕中、晚期胎兒各器官已經形成，B超檢查還是相對比較安全的。從孕20周起就應定期進行B超檢查，但整個孕期做B超最好不要超過以下3次：

　　第一次：孕20周左右。觀察胎頭、脊柱、心臟、肺、胃腸、雙腎、膀胱、外生殖器、四肢。此時胎兒四肢舒展，是四肢等大的畸形檢查的最佳時期。

　　第二次：孕24~32周。重點觀察胎兒鼻唇部、心臟，可發現鼻唇部、心臟的畸形情況。

　　第三次：足月妊娠(孕37~41周)。此時需注重胎位、臍帶、羊水、胎盤分期、估計胎兒大小，臍帶的血流情況，評估胎兒宮內的安危。給臨床醫生選擇分娩時機及方式提供有價值的參考指標。

　　此外，有下列高危因素的孕婦更有必要在24~28周進行胎兒超聲心動檢查：有先天性心臟病史者;母體患糖尿病、結締組織疾病;妊娠期母體接觸過特殊藥物或受到感染;母體酒精中毒;高齡孕婦及不正常孕產史;胎兒心律失常、胎兒水腫、染色體異常。

　　一般情況下孕期需做上述3~4次B超檢查就足夠了，但如果孕期出現腹痛、陰道流血、胎動頻繁、減少等異常及胎位不清，還需根據醫生檢查情況酌情B超檢查。

　　

台北懷孕網-台北月子中心,坐月子: 孕期不適，別在家亂“保”

台北懷孕網-台北月子中心,坐月子: 孕期不適，別在家亂“保”: 懷胎十月，緊張的不只是“準媽媽”，往往是一家人齊上場，各種補湯接連不斷。那么，這些補湯真是保胎圣品嗎？孕媽媽出現不適，食療能起作用嗎？知名孕育專家王廣宇解釋：食補有益，但不可替代藥物！ 　　食療保胎，不可取代藥物 　　小曼，29歲，屬于晚婚晚育一族。懷孕第40天，有出血...

孕期不適，別在家亂“保”

　　

　　懷胎十月，緊張的不只是“準媽媽”，往往是一家人齊上場，各種補湯接連不斷。那么，這些補湯真是保胎圣品嗎？孕媽媽出現不適，食療能起作用嗎？知名孕育專家王廣宇解釋：食補有益，但不可替代藥物！

　　食療保胎，不可取代藥物

　　小曼，29歲，屬于晚婚晚育一族。懷孕第40天，有出血狀況，這可急壞了婆婆。天天變著花樣燉各種補品，還聽鄰居街坊傳授秘方在湯里放了各種小藥材，可幾天之后小曼的狀況卻依然沒有好轉。最后，找到了鄭州美信不孕不育醫院院長王廣宇，通過中藥調理，保胎三個月，最終足月順利產子。
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　　“像小曼這種情況，在美信很常見，每天有幾十例保胎患者。”王廣宇解釋：“美信三十多年來的臨床數據研究表明，反復流產、忽視孕前和孕中檢查、產婦年齡偏大是近年保胎人群增加的主要原因。通過食療，適度增加孕媽媽的營養是可行的，但是，有出血不止、身體不適的狀況，還是需要到醫院查明病因，對癥調理。”

　　“很多人以為藥物保胎會影響寶寶將來的健康。這是不科學的！”王廣宇強調，“曾經有一位患者，因孕期出血到美信保胎，拿藥回家卻被家里老人下令不能用藥，不到一個月，患者就發生流產，以腹痛、陰道出血為征兆的先兆流產，當時若及時服用保胎藥是能保住胎兒的。”

　　美信不孕不育醫院除了把不孕不育作為主攻方向外，養胎、保胎也是其研究的核心，尤其是被同行稱贊的“王氏中醫平衡調理保胎法”，它通過查明病因、辨證調理、分型分期跟蹤治療三個步驟，為準媽媽一路保駕護航。該方法，同樣也適合準備懷孕的女性，通過調理，幫助達到適合胚胎生長發育的最佳狀態，避免孕后出現問題。

　　

懷孕初期食欲不振 你遇到過嗎？

　　

　　在懷孕初期孕婦們會出現一些普遍的生理反應，例如惡心、嘔吐、食欲不振等等。那些妊娠反應比較嚴重的孕婦，她們甚至很難進食，從而引發身體種種營養要素的缺失，除了影響孕婦的健康之外，對于胎兒來講這些影響會更加嚴重和深遠。懷孕初期的妊娠反應一般是從懷孕的第四十二天開始的，結束則一般在懷孕的第八十五天。

　　為了預防由于早孕反應導致的孕婦營養不良，孕婦的家人們就應該想辦法從各個方面去刺激孕婦的食欲。在對食品的選擇方面，食物的加工方面，要注意食物色香味的搭配，盡量滿足孕媽媽的口味喜好。另外還可以結合家庭的經濟能力、季節的不同來選擇食物，讓孕媽媽們攝入多樣的營養要素。
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　　具體實踐起來應該注意下面這幾點：

　　一、給孕婦選擇的食品應該能夠吸引孕婦的視覺感官，同時食物還應該比較清淡爽口，營養豐富。例如平菇、黃瓜、香菇、番茄等食物，它們的顏色比較豐富，而且具有很高的營養價值，在引起孕婦食欲的同時也能夠補充大量的營養。

　　二、給孕婦選擇的食物要容易消化和吸收，而且應該具備減輕嘔吐等早孕反應的功效。例如烤面包、玉米、大米等食品都是不錯的選擇。而一般來講，干一些的食物是可以減輕早孕反應的。

　　三、食物要符合孕婦的口味，加工食物的手法應該多樣化，而且要盡量的減少食物營養的流失。還可以依據孕婦的不同口味，通過不同的原料和烹飪方式來加 工食品。比如孕婦喜歡吃酸的或者喜歡吃辣的，再或者有別的喜好，烹飪食物的時候就可以往食物里增加檸檬水。烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量調 料，例如辣椒等，讓食品具備一定的刺激性。

　　在加工食物的過程當中應該減少營養要素的流失，比如洗菜和淘米的次數不要太多，不要再把菜切好之后再洗菜。對于蔬菜的加工，應該用大火快炒的方式，在炒瘦肉等食物的時候可以增加一些淀粉，對于維生素具有一定的保持作用。

　　孕婦在吃東西的時候，應該保持精神的愉快。可以在進食的時候聽一些音樂，在視覺可以觸及地方擺放一些鮮花，這樣都可以緩解孕婦早孕反應的煩躁，從而提升孕婦的食欲，補充身體營養，從而保證胎兒的營養全面性。

　　

例假爽約 晚了一周 懷孕與否 一藥解憂

　　

　　能不能“大姨媽”一爽約就采取措施以絕后患？并且把傷害減到最小？

　　記者昨日從廣醫三院獲悉，該院婦科專家關于“低劑量米非司酮/米索前列醇用于催經止孕方法”的研究發現，在例假延遲一周內就可服藥終止妊娠，出血量相當于一次正常月經，將對生殖系統的傷害降到了最低。據悉，這一研究成果已在國內外多份頂尖婦科雜志上發表，并已被列為國家科技部“十二五”重點攻關項目，而且還有望在“十三五”規劃時成為非處方藥。專家介紹，這一研究如在臨床推廣，將填補我國超早孕期催經止孕的技術空白。

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　　藥流人流傷害都大

　　領銜這一研究項目的是廣州醫科大學附屬第三醫院婦科副主任醫師李翠蘭博士，李博士介紹，如果一個女性的生理周期為28天，那么她上一次月經后第28天左右，就應該再次來月經。如果月經沒有如期到來，就意味著有可能懷孕了。

　　“很多女性在這幾天內是有已經‘中招’了的預感的，尤其是那些在排卵期過性生活沒有采取避孕措施的女性。”李翠蘭說，對于不想懷孕的女性，這時候要采取緊急避孕措施已經晚了；去醫院求助醫生，醫生會告訴她，要等到第6周，確定是否宮內孕再說；到了第6周，確定是宮內孕了，可以用藥物終止妊娠，但如果不用藥流，還得再等，要等到7周以后才能做人流手術。

　　李翠蘭解釋說，目前，意外懷孕需要終止妊娠的，在孕7周以下一般采用藥流的方式，7～10周多采用人流手術。一般而言，無論是藥流還是人流，都要在確定是宮內孕之后才能實施，確定是否宮內孕，則要在懷孕6周才能實現。

　　“顯然，妊娠時間越長，終止妊娠對人體的傷害越大，尤其是做人流手術，對生殖系統的傷害相對更大。”她說，最典型的案例就是她不久前接診的一個孕婦。在例假本應來到的日子之前，她就感覺到自己懷孕了，她去一家醫院要求盡早終止，醫生說太小，要等6周以后，可是，在這期間，她患上了陰道炎。如今8周多了，仍不能做手術。

　　三大前提

　　李翠蘭強調，使用米非司酮藥物終止超早期妊娠的前提條件有三個：一是平時月經規律；二是排卵期有性生活并且沒有采取相應避孕措施；三是例假推遲。

　　在35天之內服用米非司酮終止意外妊娠，對子宮內膜的傷害較35天后有所降低，也就是越早使用傷害越小。

　　四大疑問

　　萬一沒懷孕怎么辦？

　　萬一是宮外孕怎么辦？

　　有人會問，例假延遲一周內就開始服用米非司酮，萬一根本就沒有懷孕呢？萬一不是宮內孕，而是宮外孕怎么辦？

　　李翠蘭解釋，停經35天內服用米非司酮，已將傷害降到最低，服用后陰道只會出一點血，相當于一次正常月經的量，對身體影響非常小。如果懷孕了，妊娠自然就終止了；如果沒懷孕，就起到催經的作用。

　　至于宮外孕，占妊娠的比例只有1%～2%，而在藥流的孕婦中，只有0.02%～0.41%是宮外孕；其次，宮外孕的治療，除了手術治療，就是保守治療，而保守治療中的方法之一就是服用米非司酮。“因此即使是宮外孕也不用擔心，因為恰好起到了治療的作用。”

　　會不會吃出意外？

　　會不會讓性行為更“任性”？

　　也有市民表達了擔憂：首先，無論以何種方式終止妊娠，過程中都存在一定風險。人流藥流在醫院進行，如有意外，醫生可及時應對；但如果這種新藥變成非處方藥，可以隨時買來在家服用，萬一出現大出血等意外情況，豈不是非常危險？另外，有了這種能夠便捷“善后”的藥物，會不會讓性行為、尤其是沒有安全保護措施的性行為的成本變得更低，因而更加頻繁泛濫？而且，新藥并不能取代性行為的安全保護措施，如果性知識比較匱乏的年輕男女因這種新藥而“有恃無恐”，不但會給自身的健康帶來傷害，更會導致一系列的社會問題和倫理問題。

　　

孕期甜食吃太多 準媽身體不好受

　　

　　懷孕之后孕媽咪的口味會發生變化，一些平時不愛吃的食物也會變得愛不釋手，例如酸味的食物和 精致的小甜食等，但是孕媽咪的飲食一直都推崇清淡少鹽，多吃新鮮蔬菜水果，偶爾的口腹之欲可以滿足，但是甜食還是不能夠多吃哦。

　　懷孕之后，為了適應生育，女性的生理和心理都會有所變化，最明顯的莫過于體重了，在整個孕期，孕媽咪的體重大概會增加10公斤上下，起伏在4公斤之 內是正常，孕期超重太多或是體重增加過快都不利于健康妊娠，為了避免體重增加過快，孕媽咪要少吃甜食。飲食應該遵守低油低鹽，重視飲食健康。

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　　再有，孕婦吃太多的甜食也會影響了食欲，很多甜食初次品嘗的時候感覺欲罷不能，但是吃太多之后會影響了正常的食欲，在正點吃飯的時候反而會吃不下， 這對于孕媽咪來說并不健康，因為孕期需要更多營養，三餐健康衛生是最重要的，孕婦所攝入的糖分要有科學的控制，一些蔬菜水果中也有豐富糖分，例如西瓜等， 一個西瓜的熱量大約等于六碗米飯，愛吃西瓜的媽咪可不要太過貪食。

　　黃瓜和番茄是很不錯的蔬菜選擇，一來這兩種蔬菜熱量很少且營養豐富，二來他們能夠開胃，即使吃多了也沒有關系，可以補充到水分和維生素，也不用擔心體重增加過快了。

　　其實很多時候吃太多的糖分也不能夠孕媽咪，很多超市購買的時候本身就含有大量的糖分，因為很多商家為了讓自己的食品能夠更加美味都會加入很多的調味 品，其中糖分就是經常使用的一種，但是商家在營養表或是配比表上都沒有清楚的羅列出來，故而健康飲食還有另外一個關鍵就是盡量減少吃外面的食物，自己烹飪 最健康。

　　總結：雖然說懷孕需要補充更多營養，但不代表著暴飲暴食，尤其是甜食不要吃太多哦，挑選寫營養價值高并易于消化的食物。再有，孕期要多補充水分，彌補身體新陳代謝所消耗的水分能使得寶寶健康發育。