2013年4月16日星期二

孕期對孩子傷害最大的八件事




許多夫妻不能生孩子并不是先天不孕不育造成的影響,相反,她們只是在懷孕的過程中沒能注意生活細節,從而導致孩子流產或者早產等,其實有經驗的孕媽都知道,懷孕的過程才是最關鍵的,你的一言一行都關系著腹中胎兒的健康,那為了生出健康的寶寶,孕媽媽們一定要努力做好以下8件小事.

千萬要注意:孕期八件事最傷害孩子

1.祛斑護膚品——易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血有些孕媽咪在懷孕中期,面頰上長出妊娠斑.這對于十分注重自我形象的現代孕媽咪,是難以接受的事情,于是使用祛斑護膚品.然而,往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高,而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響,易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血等.

Tips:暫時放棄祛斑護膚品,外出多加臉部遮護,如戴遮陽帽、打遮陽傘.

2.上網時間過長——影響胎兒的健康發育會增大流產幾率現代人已經十分習慣于網上生活,每天不上就好像缺點什么.雖然母親關于電腦輻射并沒顯示會增加胎兒畸形率,但長時間坐在電腦前容易造成精神緊張和身體疲勞,同樣影響胎兒的健康發育,增大流產幾率.

Tips:建議每次最多上網時間不超過半小時.

3. 懷孕中晚期開車——增大流產或早產的可能性并易發交通事故現代的孕媽咪開車的幾率正在增大,而對于懷孕中晚期的孕媽咪來說,由于身體變得不那么靈活,開車時不容易保持正確操作,這樣比較危險.如果遇到緊急情況急剎車,容易使下腹受到刺激,增大流產或早產的可能性.另外,孕媽咪的神經反應相對變低,一旦碰到特殊情況,由于反應相對較慢,容易發生交通事故.

Tips:建議有條件的孕媽咪,可以讓丈夫接送一下或乘坐出租車.

4.懷孕早期用手機——產生的電離輻射可能損害正在發育中的胚胎現代人的生活中離不開手機,而懷孕最初3個月,正是胚胎分化和各個組織器官形成的時期.如果整天手機不離手地通話,產生的電離輻射可能損害正在發育中的胚胎.

Tips:建議懷孕早期盡量少使用手機.

5.用香味太濃的香水——刺激孕媽咪而引起皮膚瘙癢、頭暈、咳嗽等不適香水也是現代時尚女性生活中少不了的物品,而如果香水的氣味過于濃烈,容易刺激孕媽咪引起皮膚瘙癢等過敏反應,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適.有資料說,過于濃烈的香水使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染.

Tips:可以選擇正規品牌的孕婦專用香水.

6.戴隱形眼鏡

如今很多現代女性都選擇了戴隱形眼鏡,而懷孕早期由于內分泌發生改變,再戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧,而且懷孕后孕媽咪的淚液分泌量減少,戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,如出現異物感、干澀、發磨等不適.
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Tips:在懷孕期間最好戴框架眼鏡.

7.穿著壓迫肚子的緊身衣裝-—既加重身體疲勞還會影響胎兒發育現代孕媽咪很在意自我形象,當腹部隆起時常會穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝.但這樣的衣服既容易加重身體疲勞,還會影響腹中的胎兒發育.

Tips:建議上班族孕媽咪選擇符合職業身份、又不妨礙工作、還很方便舒適的職業孕婦裝.

8.在外就餐不注意合理攝取營養——影響胎兒生長并使自己不留神地胖起來在外就餐不方便像家里那樣,飯菜營養比較均衡,往往主食和蛋白質吃得較多,蔬菜攝取不足.這樣,不僅容易造成營養素攝取不均衡,影響胎兒的生長發育,而且一不留神就會使你胖起來.

Tips:建議選擇配菜種類較多的套餐,如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有,并同類食物有好幾種.

以上8件事看起來雖然很小,可如果你沒有注意到,很可能就會給孩子的成長帶來不利影響,所以一定要牢牢記在心上哦!

父母血型會引起新生兒黃疸 喝玉米須水不能預防




臨產的日子越來越近,對于即將到來的小寶寶也越來越期待,家里的長輩告訴準媽媽,說喝玉米須煲水和吃鵝蛋可以預防新生兒黃疸,到底有沒有科學依據?

什么是新生兒黃疸

醫學上把未滿月(出生28天內)寶寶的黃疸,稱之為新生兒黃疸.新生兒黃疸是指新生兒期,由于膽紅素在體內積聚而導致血中膽紅素水平升高而出現皮膚、黏膜及鞏膜黃染為特征的病癥,本病分為生理性黃疸和病理性黃疸.

約50%-60%的足月兒和80%的早產兒會出現生理性黃疸,其特點為:一般情況良好;足月兒生后2-天出現黃疸,4-5天達高峰,5-7天消退,但最遲不超過2周.
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喝玉米須水有什么用?

孕婦可以在懷孕期間喝玉米須水,它主要有利尿消腫的功效.有些產婦在分娩后會出現小便不利,身體浮腫的現象,大量補充水分時容易加重心臟的負擔.如果把玉米須放在開水中煮,每天當茶飲用,會幫助身體利尿,從而減輕水腫,而且不增加心臟的負擔,還具有減肥作用.方法為把200毫克玉米須放在700-800毫升的開水中煮,待煮到1/3水量時即成,每天飲用1杯.

玉米須有利尿、降壓、促進膽汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用.將玉米須在授粉前割下陰干存放,煎水代茶,對腎炎、膀胱炎、膽囊炎、風濕痛、高血壓和肥胖病均有一定療效.

玉米須還有強心、開胃、止喘等作用,它味甘、性平,目前來說,尚無關于玉米須水的負面報道,無任何副作用.

因此孕婦在懷孕期間可以喝玉米須水,但如果沒有必要,還是盡量少喝,有出現了水腫的時候再喝.

新生兒黃疸怎么預防

暨南大學附屬第一醫院婦產科的主任醫師李瑞滿說,喝玉米須水預防新生兒黃疸是沒有科學依據的.李主任認為,預防新生兒黃疸,主要從以下幾個方面來進行:

1、看父母血型.母親是O型血,父親是是A型血或者AB型血,新生兒出現黃疸的幾率偏高.這種新生兒黃疸就是溶血性黃疸.溶血性黃疸最常見原因是ABO溶血,它是因為母親與胎兒的血型不合引起的,以母親血型為0、胎兒血型為A或B最多見.因此,父母血型是影響新生兒黃疸的主要因素.當然,父母也無須太過緊張,不是所有ABO系統血型不合的新生兒都會發生溶血.據報道新生兒ABO血型不合溶血的發病率為11.9%.

夫妻雙方如血型不合(尤其母親血型為O,父親血型為A、B或AB),或者母親RH血型呈陰性,需要定期做有關血清學和羊水檢查,并在嚴密監護下分娩,以防止新生兒溶血癥的發生.

2、注意飲食.懷孕期間,孕婦要注意飲食有節,忌生冷的食物,也不要吃太飽或者讓自己太餓,并忌煙酒和辛熱之品,以防損傷脾胃.

3、多補充富含維生素C的蔬果.比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等食物.

孕期想保持身材請聽三個建議




1.懷孕怎樣保持身材,第一條經驗,在準備要孩子之前幾個月不能去刻意減肥.

太過分地控制飲食和過量運動雖然可以達到減肥的效果,可一旦懷孕后就不能控制飲食,運動量也不能過大,這就勢必造成反彈.況且,無論何種減肥一般都得節食,就會造成營養方面的不均衡,對胎兒也是非常不利的.

2.懷孕怎樣保持身材,第二條經驗,懷孕后不能在家閑著,最好能上班或去做點什么.

頭三個月每天要有適當的運動,三個月后可以加大一定的運動量.有些姐妹懷孕后就沒有再工作過,整天呆家里不是吃就是睡.懷孕初期曾有過少量出血,結果就更謹小慎微了,甚至下個樓梯都不敢走太快,怕顫著碰著的.現在想想完全沒有那個必要的,只要不做過量的運動,是不會影響到胎兒的發育的.新店近視矯正雷射手術,

3.懷孕怎樣保持身材,再就是不能睡太多覺,不能暴飲暴食.

每天保證八小時的睡眠就足夠了,飲食需多樣化,多吃綠色蔬菜,貝類,肝臟之類的,盡量少吃零食和油炸食品,也最好不要到外面吃飯,飲食衛生在這一階段也是非常重要的.

16個絕招保持孕期體重




女性懷孕后,為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養.然而有人錯誤地認為,女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好.

其實,妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩,從而使體重超出正常的范圍,即妊娠體重過重.

孕婦體重過重會引發許多病癥,如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及并發癥等,也會增加孕育巨大兒的概率,難以順產,使剖腹產相對增多,難看的妊娠紋就更難避免了.

懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢?專家給出了一些建議,希望能給大家一個參考.
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1、飲食日記:

記錄每天早、中、晚餐的飲食內容,幫助自己了解一天中所吃進的東,檢視的時侯,反省自己是否吃進不該吃的東西.由記錄中,達到控制體重、保健的雙重目的.

2、每天量體重:

體重增加過快,是許多孕婦擔心,而且也是婦產科醫師所不愿意見到的情形.

于是,如何控制體重增加的速度,就非常重要了.食不過量,是重要守則之一,而每天量體重,則可不斷地提醒孕婦應該注意飲食內容,以免吃進過量食物,讓體重直線上升.
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3、飲食過量,隔天節食:

有時候,人們無法克制美食的誘惑,不小心貪吃了.待食物下肚后,才開始后悔.建議你,不妨減少第二天的飲食量,而且以吃清淡食物為宜,如此才能控制體重.

4、設一天解禁日:

了怕體重增加過快,孕婦們每天都要努力控制食量.為了犒賞自己的辛勞,可以在每周設定一天解禁日,在那天讓自己放心進食,不再一斤一兩的計算食量,滿足吃的欲望.

5、了解食物卡路里量:

從書本、雜志中涉獵營養學的相關知識,了解食物的卡路里量,藉以控制熱量的攝取.

6、體重曲線圖:

每天測量體重,并制作成曲線圖,以此為警愓.

7、可突顯曲線的孕婦裝:

孕婦裝款式大都以長裙或長褲為主,雖然可蓋住身體的曲線,但是相對地,也會讓準媽媽疏于注意變形的體態.因此,改穿較短的孕婦裝,來要求自己注意身材變化,才能維持美麗.

8、想象產后瘦身的辛苦:

減肥,對于女性而言,是件又愛又恨的苦差事.從懷孕開始,時時警愓自己,千萬不要陷入減肥的深淵中.

9、不買零食:

逛超市買菜時,往往會在不知不覺中,順手將餅干、糖果、巧克力等零食類,放進自己的購物籃里,埋下肥胖根源.所以,買菜時,只買必需品,克制自己購買零食的沖動.

10、選擇在家里和朋友見面:

到朋友家做客,總是會客氣地吃下對方好意準備的所有食物,于是,體重自然也會增加.改請朋友到家里來聚會,不但可以方便自己的飲食選擇,而且還可以避免吃的過量.

11、動手準備嬰兒用品:

著手制作、準備嬰兒用品,時間便在即將為人母的快樂心情中度過,讓妳根本無暇吃點心.

12、請老公嚴格把關:

請老公每天確認準媽媽的體重數字,為老婆的體重嚴格把關.

13、肚子餓時便外出散步:

只要有饑餓感,便外出散步,分散注意力,即可減少吃東西的欲望.

14、以胖女人的海報來自我警愓:

在餐廳的墻壁上,貼張胖女人海報,每在用餐時,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便會和她一樣的下場.

15、自己動手做點心:

為了怕發胖,許多孕婦即使肚于餓,也不敢吃東西.其實,想要杜絕所有的點心,實在有些殘忍,不妨自己動手做不發胖的低脂、低糖、高纖的點心滿足囗欲.

16、蒟蒻食品:

蒟蒻,又名魔芋.嘴饞時,最難克制美食的誘惑,此時,不妨吃些蒟蒻等高纖健康食品,既有飽腹感,還可滿足囗欲,一舉兩得.孕婦因腹部變大之故,容易出現便秘.

含豐富纖維質的蒟蒻椰果,不僅清爽可囗,還可幫助排便.但是,蒟蒻椰果質地較硬,一定要細嚼慢咽,才不會噎著了.

孕期體重增加多少有學問




生一個健康寶寶是每一位準父母的愿望.隨著經濟水平的提高,大家越來越重視孕期營養,很多人懷孕后還刻意補充額外的營養.但這是一個誤區.孕期并非吃得越多,寶寶就越健康.正因為如此,城市里妊娠期糖尿病、巨大兒逐年增多.孕期體重增加和孕期的營養直接相關.營養過剩,體重增加過多,患糖尿病的機會增加,胎兒因為體重過重,分娩時容易發生難產和損傷;而孕期營養不足,胎兒表現為出生體重過低,這些孩子的健康問題也較多.那么妊娠9個月,體重增加多少才較為合適呢?實際上,這個問題沒有一個標準答案.

根據BMI看需要增加多少體重

對于不同體型的人,需要區別對待.總體而言,瘦人體重增加可以多些,而胖人體重增加要控制得嚴格些.區分胖瘦,在醫學上是以體重指數(BMI)來表示的,BMI為體重除以身高的平方,其中體重是千克為單位,身高以米為單位,BMI正常值為20~24(kg/m2).因此要了解孕期你需要增加多少體重,首先是要了解你孕前的BMI.永和銀樓,

體型極瘦者(BMI小于18),整個孕期體重增加 20kg為宜.

體型偏瘦者(BMI在18~20),整個孕期體重增加13~17kg為宜.

正常體型者(BMI在20~23),整個孕期體重增加12kg是正常的.

肥胖體型者(BMI大于23),整個孕期體重可增加8~11kg,可利用一些體內的能量貯備.

如果是雙胎或多胎妊娠,應咨詢醫生,因為體重增加與胎兒數量有關.

體重增加應緩慢且穩定

孕期體重增加并非是勻速的,對于正常體重者,在妊娠的前3個月中,體重增加1~2kg較為合適.孕早期由于妊娠反應,食欲可能受到影響,但是此期保證營養對于胎兒發育非常重要.丹麥研究發現,早期營養不良,胎兒出生后晚年發生糖尿病、高血壓等疾病的幾率更大.因此若是早孕反應較重影響進食,宜采取少吃多餐、吐了再吃的辦法,并多吃一些對孩子腦部發育有裨益的食品.蛋白質、無機鹽、維生素和糖等均是胎兒大腦發育不可缺少的必需成分,因此孕婦食物應多樣化,不應忌口過多.

不少孕婦過了妊娠反應階段后,食欲好轉就開始大量進食,以彌補前期的不足,這也是錯誤的.胎兒生長發育有自己的規律,過剩的營養只會被母體吸收,造成肥胖.最佳的體重增加方式是緩慢而又穩定地增加. 正常體型者在懷孕中晚期,每周體重增加控制在0.5kg左右為宜.

體重增加過緩說明胎兒生長落后

體重增加過于緩慢或停滯不生長,可能提示存在著胎兒生長落后,容易分娩低體重兒,這些孩子容易患多種疾病.

而孕期增重過多或過快,對于母親和胎兒來說也不是件好事.增加過多的體重,可能提示存在著妊娠期糖尿病.對于母親來說,體重增加過多,產后容易出現肥胖和糖尿病.胎兒增重過快,也容易分娩出巨大胎兒(出生體重大于4kg).

巨大兒分娩時不容易通過產道,剖宮產的幾率增大,或分娩過程中容易出現難產、產傷,產后也容易出現新生兒低血糖.因此在孕期并非吃得越多越好,必要的時候可以咨詢營養師來調整孕期的飲食.